Professionnelle de l’accompagnement et spécialisée dans la régulation et la gestion du stress, je vous accueille au cabinet et/ou en visio, en individuel ou en groupe.

Mes méthodes :

LA SOPHROLOGIE qui permet un retour à l’équilibre entre le corps et l’esprit. Tout en favorisant le vécu dans l’instant présent, sa pratique stimule la  confiance en soi et l’estime de soi.

Je vous guide lors de pratiques debout et parfois assises en vous proposant des exercices à médiations corporelles et des techniques spécifiques adaptées à votre demande et à vos besoins.


L’APPROCHE CENTREE SUR LA PERSONNE  : plus qu’une technique, l’ACP est une philosophie (une manière d’être) qui s’appuie sur la tendance naturelle de tout être humain à se réaliser en tant que personne.

En vous écoutant activement, sans jugement et sans analyse, je vous accompagne dans l’expression de vos ressentis et de vos émotions afin de vous permettre  de porter un nouveau regard sur votre vécu et de trouver vos propres solutions.

« L’Approche Centrée sur la Personne s’appuie sur l’instinct d’accomplissement – la tendance à l’actualisation – que possède tout organisme vivant et qui fait qu’il tend à croître et à réaliser tout son potentiel » Carl Rogers

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Je vous propose également  trois domaines d'intervention plus spécifiques : 

Accompagnement au changement (deuil)

Accompagnement spécifique au féminin

Accompagnement évènementiel

ACCOMPAGNEMENT         
AU CHANGEMENT

Bien que dans le langage commun, "Faire le deuil" soit synonyme d'acceptation de la mort, il s'agit d'un cheminement que connait toute personne confrontée à une perte jusqu'à ce qu'elle réapprenne à vivre en l'absence de ce qu'elle a perdu.

Ce processus d'adaptation et ses étapes s'appliquent à des situations de votre vie quotidienne et professionnelle : changement du quotidien, rupture sentimentale, perte d'un être cher, déménagement, réorganisation professionnelle, licenciement, ect.... 


Parce que vous êtes unique et que chaque deuil relève d'une démarche singulière, je vous propose un accompagnement à votre rythme, de là où vous en êtes et en fonction de vos attentes et besoins.

ACCOMPAGNEMENT SPÉCIFIQUE AU FÉMININ

Au cours de sa vie, une femme passe par plusieurs étapes rythmées par un cycle saisonnier : adolescence, passage à l’âge adulte, sexualité, maternité ou au contraire la difficulté à devenir mère, parentalité, passage à l’âge « mûr », etc...Tant et tant d’étapes qu’il faut concilier avec une vie familiale et professionnelle et qui mettent à l’épreuve la confiance en soi, la vision de soi, la gestion des émotions et l’épanouissement personnel.

Je vous propose un accompagnement spécifique dans la globalité en tenant compte de vos particularités, à votre rythme et dans le respect de vos valeurs, tant pour une problématique précise que pour un mieux-être au quotidien.

ACCOMPAGNEMENT ÉVÈNEMENTIEL

Vous devez faire face à une situation redoutée : un examen à passer, prise de parole en public, permis de conduire, entretien professionnel, compétition sportive, etc..

La sophrologie permet  une amélioration de la concentration et de l’attention, des capacités physiques et aide à lutter contre le découragement.

Utilisez toutes vos capacités et ressources pour être acteur de votre devenir

Je vous propose un accompagnement sur mesure en fonction de votre demande et de votre objectif à atteindre.

 

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