Je pratique moi même la méthode que je vous propose. Mon expérience a construit la compréhension de ce que je vous transmets aujourd'hui.

Au coeur de ma méthode, j'utilise la Sophrologie. Inspirée de la philosophie, de la phénoménologie, de la relaxation et du yoga, sa pratique permet d'étudier sa propre conscience activement et positivement en renforçant les structures saines.

Afin de vous entendre de là où vous en êtes, j'utilise l'Approche Centrée sur la Personne de Carl ROGERS. Plus qu’une technique, l’ACP est une philosophie (une manière d’être) qui s’appuie sur la tendance naturelle de tout être humain à se réaliser en tant que personne. L'ACP permet à la personne écoutée dans sa globalité, de poser un nouveau regard sur son vécu, de cheminer à son rythme à la recherche de sa propre solution, vers l'authenticité.

Sensibilisée aux techniques complémentaires telles que l'Ecoute Active de Thomas Gordon destinée à améliorer la qualité de l'écoute et la CNV de Marshall B. Rosenberg qui aide à une écoute bienveillante et empathique, je prends soin de reformuler sans jugement ni évaluation.

« L’Approche Centrée sur la Personne s’appuie sur l’instinct d’accomplissement – la tendance à l’actualisation – que possède tout organisme vivant et qui fait qu’il tend à croître et à réaliser tout son potentiel » Carl Rogers

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QUELS BENEFICES EN ATTENDRE ?

Vous êtes unique et votre parcours est  singulier. C'est pourquoi, je suis persuadée que vous seul avez la solution à votre demande.

La pratique de la sophrologie permet un retour à l’équilibre entre le corps et l’esprit tout en favorisant le vécu dans l’instant présent. La répétition de cette pratique permet d'ancrer ce bénéfice et de pouvoir le ressentir au quotidien.  En étant pleinement acteur de votre devenir, vous vous offrez de redécouvrir vos capacités, de développer vos propres ressources,  d'identifier vos valeurs et de retrouver confiance en vous.

Tout au long de la séance, je suis à votre écoute. En vous écoutant activement, sans jugement et sans analyse, je vous accompagne dans l’expression de vos ressentis et de vos émotions afin de vous permettre  de porter un nouveau regard sur votre vécu, de prendre conscience de vos ressources et de trouver vos propres solutions à votre rythme.

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Future, present, past - wooden signpost.

DEUIL / CHANGEMENT

Bien que dans le langage commun, "Faire le deuil" soit synonyme d'acceptation de la mort, il s'agit d'un cheminement que connait toute personne confrontée à une perte jusqu'à ce qu'elle réapprenne à vivre en l'absence de ce qu'elle a perdu.

Ce processus d'adaptation et ses étapes s'appliquent à des situations de votre vie quotidienne et professionnelle : changement du quotidien, rupture sentimentale, perte d'un être cher, déménagement, réorganisation professionnelle, licenciement, ect.... 


Parce que vous êtes unique et que chaque deuil relève d'une démarche singulière, je vous propose un accompagnement à votre rythme, de là où vous en êtes et en fonction de vos attentes et besoins.

Happiness, enjoying weather, feeling gre

MIEUX ETRE AU FÉMININ

Au cours de sa vie, une femme passe par plusieurs étapes rythmées par un cycle saisonnier : adolescence, passage à l’âge adulte, sexualité, maternité ou au contraire la difficulté à devenir mère, parentalité, passage à l’âge « mûr », etc...Tant et tant d’étapes qu’il faut concilier avec une vie familiale et professionnelle et qui mettent à l’épreuve la confiance en soi, la vision de soi, la gestion des émotions et l’épanouissement personnel.

Je vous propose un accompagnement spécifique dans la globalité en tenant compte de vos particularités, à votre rythme et dans le respect de vos valeurs, tant pour une problématique précise que pour un mieux-être au quotidien.

Silhouette of man jumping over cliff and

PREPARATION A UN EVENEMENT

Vous devez faire face à une situation redoutée : un examen à passer, prise de parole en public, permis de conduire, entretien professionnel, compétition sportive, etc..

La sophrologie permet  une amélioration de la concentration et de l’attention, des capacités physiques et aide à lutter contre le découragement.

Utilisez toutes vos capacités et ressources pour être acteur de votre devenir

Je vous propose un accompagnement sur mesure en fonction de votre demande et de votre objectif à atteindre.